ANUKALANA YOGA
Anukalana è uno yoga integrale, che rispetta la tradizione, ma dà spazio all’innovazione attraverso un approccio fluido delle asana.
La pratica include asana (posizioni), pranayama (respirazione), meditazione e rilassamento.
Anukalana yoga è adatto a tutti i livelli, migliora la flessibilità, risveglia i muscoli e aiuta a rilassarsi.
Yoga Prenatale
Lo yoga in gravidanza è un’ottima scelta per le donne in attesa, poiché aiuta a migliorare la flessibilità, l’equilibrio e la postura, oltre a ridurre lo stress e l’ansia.
Inoltre, lo yoga in gravidanza può anche aiutare a preparare il corpo e la mente per il parto, migliorando la circolazione sanguigna e la funzione respiratoria.
Un’esperienza benefica sia per la madre che per il bambino.
MIGLIORA LA TUA FLESSIBILITà
Le posizioni yoga migliorano la flessibilità del corpo, rendendo i movimenti più fluidi e agevoli.
MIGLIORA LA TUA qualità del sonno
Tecniche di respirazione e meditazione aiutano a ridurre lo stress e migliorano profondamente la qualità del sonno.
Migliora la tua postura
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Yoga e respirazione
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